原文——夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實(shí)。夜臥早起，無厭于日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應(yīng)，養(yǎng)長(zhǎng)之道也。逆之則傷心，秋為痎瘧，奉收者少，冬至重病?！?/p>

釋義——夏季的三個(gè)月（指農(nóng)歷4、5、6三個(gè)月），是萬物繁榮茂盛、谷物抽穗的季節(jié)。天氣（陽氣）下降、地氣（陰氣）上升，陰陽二氣交合，此時(shí)植物開花結(jié)果，動(dòng)物受胎成孕。那么對(duì)應(yīng)著夏天的特點(diǎn)，我們?cè)撛趺醋瞿?？我們?yīng)該晚睡早起（當(dāng)然不能晚于子時(shí)），不要怕太陽照射、不要怕熱（當(dāng)然這里有“度”的問題），使身心也要像萬物開花結(jié)果一樣，讓臟腑之氣四通八達(dá)，盡量讓體內(nèi)的病氣濁氣疲勞之氣排出體外。就像外面有你特別喜歡的東西，一定要走出戶外，通過努力得到，不要整天悶在空調(diào)的屋子里。這是對(duì)應(yīng)著夏天之氣所應(yīng)該做的，是養(yǎng)長(zhǎng)的方法、準(zhǔn)則，忤逆了這個(gè)法則，就會(huì)傷及“心”的功能，秋天就容易患瘧疾這樣的疾病，因?yàn)橄奶鞂匍L(zhǎng)（春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏），該生長(zhǎng)時(shí)沒有生長(zhǎng)，該灌漿時(shí)沒有灌漿，那么到秋天所收獲的只能是糠秕之物，那冬天來臨時(shí)你的米缸里也就空空如也，（以致來年春天播種季節(jié)來臨時(shí)也無種下地了），冬天來臨時(shí)你秋天所患疾病會(huì)加重。天津市**中心醫(yī)院生殖中心劉清華

趁夏天之際，走出戶外、沐浴陽光下，儲(chǔ)備能量，揮灑汗水，排除多余的代謝產(chǎn)物，這樣你的心情就不至于過于壓抑，肝火就不會(huì)過于亢奮，五臟六腑氣機(jī)調(diào)暢，還怕好孕不來么？！