對夫婦都希望他們的孩子體格健壯、智力發(fā)達(dá)。優(yōu)生優(yōu)育**重要，怎樣才能做到優(yōu)生優(yōu)育？我們從3個階段做好工作，即婚前、婚后到孕前階段，孕期三個階段。在此期做好生殖保健，有力保障健康和諧的婚姻家庭生活，孕育聰明健康的寶寶。廣州軍區(qū)廣州總醫(yī)院生殖醫(yī)學(xué)中心葛明曉

婚前階段：適當(dāng)了解性衛(wèi)生知識，生育知識和環(huán)境優(yōu)生知識，應(yīng)防止近親結(jié)婚。在現(xiàn)階段，婚前性行為非常普遍，很多青年男女婚前同居已是普遍現(xiàn)象，過早性生活，不但性衛(wèi)生知識缺乏，同時生殖器官發(fā)育不十分成熟，非常容易發(fā)生陰道炎、宮頸炎、盆腔炎等疾病，而且意外受孕后多以人流和藥流來終止妊娠。在婦產(chǎn)科門診因意外妊娠行人流術(shù)的未婚者約占1/3甚至更多?；榍巴游：Χ喽啵蠖鄶?shù)青年男女性衛(wèi)生知識缺乏，避孕知識匱乏，事后緊急避孕藥避孕者不在少數(shù)，有人甚至多次使用緊急避孕藥避孕，嚴(yán)重?cái)_亂了女性的正常生殖內(nèi)分泌功能，引起生殖內(nèi)分泌軸的紊亂及相關(guān)疾病。這為以后正常的生育埋下了隱患。很多不孕癥患者因?yàn)橐淮蔚娜肆骰蛩幜髦笤僖搽y以受孕，走上漫漫的不孕癥就診道路，追悔莫及，為青春年少的無知買單。國外的調(diào)查結(jié)果表明，18歲以前有性生活是25歲以上性生活宮頸炎患病率的13倍，20歲結(jié)婚宮頸癌患病率是大于26歲結(jié)婚婦女的7倍。為了未來的婚姻家庭幸福生活，青年男女婚前同居要慎重，要增強(qiáng)性衛(wèi)生保健知識和意識，采取正常避孕措施（避孕套），避免經(jīng)期同房，避免不潔性交，避免多個性伙伴，避免引起生殖道炎性疾病，導(dǎo)致繼發(fā)性不孕不育。

婚后至孕前階段：選擇合適的年齡結(jié)婚生育，男女雙方在心理生理及物質(zhì)基礎(chǔ)都有一定的保障，婚姻有一定的保障也比較幸福。那么，青年男女適宜的結(jié)婚年齡和生育年齡是多少呢？通常，女性結(jié)婚年齡應(yīng)滿23歲，男性滿25歲是適宜的。而生育年齡，女性為25～29歲，男性為26～35歲?；楹筮€沒有計(jì)劃受孕的夫婦，應(yīng)做好避孕措施，以避孕套為**，女性在未生育前不宜采用宮內(nèi)節(jié)育器避孕。 在1～2年的幸福的‘二人世界’后準(zhǔn)備計(jì)劃受孕了，應(yīng)做好孕前優(yōu)生優(yōu)育準(zhǔn)備。首先，避免高齡妊娠，合理營養(yǎng)，控制體重增加。其次，夫婦雙方避免煙、酒，熬夜，不規(guī)律生活等不良生活習(xí)慣，規(guī)律飲食起居，保持小家庭的和諧愉快，使夫婦雙方的情緒、體力、智力節(jié)律處于良好狀態(tài)。避免接觸貓、狗等小動物，這些小動物身上都容易寄生弓形蟲，與動物密切接觸容易感染人體，即可患弓形蟲病，特別是孕婦感染后，可以通過胎盤傳給胎兒，引起流產(chǎn)、早產(chǎn)、死產(chǎn)及胎兒畸形等。計(jì)劃受孕前3個月開始每日服用葉酸片，根據(jù)女方月經(jīng)周期，推算排卵期（一般有規(guī)律月經(jīng)周期的婦女排卵期在月經(jīng)前14天），在排卵前1～2天和排卵當(dāng)天同房受孕機(jī)會**。孕前進(jìn)行一些常規(guī)的體檢，包括血、尿常規(guī)，血型，肝腎功能，空腹血糖，乙肝、梅毒、HIV篩查，宮頸防癌篩查等。

孕期階段：早孕期間繼續(xù)每日補(bǔ)充葉酸，早孕反應(yīng)一般從孕6周開始，第12周以后逐漸消失。避免緊張、焦慮不良情緒，注意休息，保證足夠的睡眠時間?？筛鶕?jù)喜好進(jìn)行飲食，少量而多變，想吃就吃，愛吃什么吃什么，暫時不必考慮食物的營養(yǎng)價值。要多補(bǔ)充水分，不能等到渴了再補(bǔ)充水，避免過于油膩的食物。孕11～13周到醫(yī)院產(chǎn)科門診建立產(chǎn)前保健卡，按醫(yī)囑定期產(chǎn)前檢查，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)，不同孕期的合理營養(yǎng)，補(bǔ)充復(fù)合維生素及鈣、鐵、鋅等。建議每天吃一些堅(jiān)果類如核桃、瓜子等食物，使孩子更聰明。早孕期（前3個月）和晚孕期（后3個月）避免性生活，整個孕前避免養(yǎng)寵物，密切接觸小動物，保持輕松愉快的心情，丈夫要關(guān)愛妻子，給即將出生的小寶寶一個溫馨美滿的家庭環(huán)境，這樣做，相信你一定會有一個健康可愛的寶寶！

本文系葛明曉醫(yī)生授權(quán)發(fā)布到網(wǎng)絡(luò)，本文來自網(wǎng)絡(luò)轉(zhuǎn)載，未經(jīng)授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載