在俄羅斯做試管嬰兒周期間，有部分女性患者的卵子質量不好，由此培育形成可移植的胚胎不多。卵子質量差是試管過程中比較棘手的問題，那么卵子質量差都是什么原因造成的呢？能不能提前做一些預防？ 　　現(xiàn)在有很多女性因卵子質量不好而導致的不孕不育人群越來越多，以往主要是高齡女性才會出現(xiàn)卵子不佳的情況，特別是年齡集中在35歲左右的女性朋友。 　　如今，年輕的女性卵子也會出現(xiàn)卵子質量較差的情況。追究其原因主要是來自于自然環(huán)境污染，年輕人現(xiàn)在的生活壓力增大，工作壓力也比較大，經常熬夜加班，飲食不規(guī)律，不良的生活習慣所致。加上盲目追求美麗、過度減肥、過度節(jié)食、導致身體營養(yǎng)無法跟上，身體機能下降，從而影響卵子的數(shù)量和質量。 　　此外，不規(guī)律的性生活以及人流手術而導致卵子質量較差，多次人流手術不僅會使子宮內膜受損害，子宮內膜也越來越薄，影響身體體內激素水平，影響卵子的生存環(huán)境，導致卵子質量差。 　　針對卵子質量較差的朋友，適當?shù)腻憻挘烧鎻婓w質。女性通過通過瑜伽、跑步、冥想、按摩、泡熱水浴來減輕壓力。卵子質量不好應該注意營養(yǎng)均衡多吃新鮮蔬菜水果、谷物，瘦肉和堅果，如藍莓、海帶、黑豆?jié){等。遠離反式脂肪、加工食品和加工肉類，生活中少糖少鹽，飲食清淡，卵子的生存環(huán)境好了，質量自然也就提高了。 　　夫妻雙方應該遠離香煙，不喝酒，不熬夜，養(yǎng)成良好的生活習慣，規(guī)律的生活，是提高試管嬰兒成功的關鍵。