北京大學(xué)第三醫(yī)院男科主任 姜輝 ●劉德風(fēng)《 生命時(shí)報(bào) 》（ 2017年02月10日 第10 版）

　　上周出門診時(shí)，一個(gè)名校的研究生掛號(hào)進(jìn)來，一臉愁容，一坐下來就說自己發(fā)炎了，原來他發(fā)現(xiàn)自慰后精液呈果凍狀。北京大學(xué)第三醫(yī)院男科劉德風(fēng)

　　正常情況下，精液剛剛射出時(shí)為灰白色或乳白色黏稠液體，禁欲時(shí)間較長(zhǎng)者精液呈淺黃色。如為黃綠色可能存在前列腺或精囊腺炎癥，如呈紅色可能含有血液見于附性腺、后尿道炎癥。精液在剛剛射出體外時(shí)屬于液化狀態(tài)，而在很短的時(shí)間內(nèi)，就會(huì)凝固成膠凍狀或凝塊狀，大約10~30分鐘后，精液會(huì)液化成水樣液體，這些都屬正常的生理現(xiàn)象。如精液排出體外，超過30分鐘仍呈膠凍狀，則屬于病理情況，稱為精液不液化。精液不液化，常常影響精子的自由運(yùn)動(dòng)。不液化的精液在顯微鏡下可見精子凝集成團(tuán)，不能活動(dòng)或只緩慢蠕動(dòng)。此種精液中的精子在女性生殖道內(nèi)的運(yùn)動(dòng)明顯受到阻礙，影響受孕。精液不液化原因尚不完全明確，可能是精囊炎和前列腺炎導(dǎo)致前列腺分泌的纖維蛋白溶解酶不足，或者微量元素（鎂、鋅等）缺乏。

　　要想預(yù)防這種情況，首先需要正視性健康。其次，建議成年男性平時(shí)規(guī)律排精，這樣可以緩解緊張壓抑的情緒，排解寂寞，釋放多余的性壓力，排出盈滿的體液等，但要注意生理衛(wèi)生。**后，要注意健康的生活習(xí)慣。要忌煙酒，少吃辛辣食物，避免久坐、長(zhǎng)時(shí)間騎自行車和憋尿等。建議增加鍛煉、多喝水、多食用富含鋅和維生素的食物，如海產(chǎn)品、瘦肉、粗糧等，這些食物富含的微量元素鋅可以增強(qiáng)前列腺的抗感染作用，新鮮蔬菜和水果等富含抗氧化劑，這些抗氧化劑對(duì)前列腺有保護(hù)作用?！?/p>