近日，哈佛大學公共衛(wèi)生學院研究發(fā)現(xiàn)，睡眠障礙會增加2型糖尿病的發(fā)生風險。

研究者總結了兩個大型前瞻性隊列研究，共納入133353名不合并糖尿病、心血管疾病或癌癥的女性。入睡困難和早醒均歸為睡眠障礙。在十年的隨訪中，研究者發(fā)現(xiàn)共有6407例女性發(fā)生2型糖尿病。兩個研究中睡眠障礙發(fā)生率分別為5.9%和4.8%。西北婦女兒童醫(yī)院輔助生殖中心劉茜桐

通過對生活因素做基線調(diào)整后，有睡眠障礙的女性發(fā)生糖尿病的風險比無睡眠障礙的女性高45%（調(diào)整后危險比為1.45）。

當女性有以下四種睡眠障礙——入睡困難，經(jīng)常打鼾，睡眠時間不足6小時，睡眠呼吸暫?；蚬ぷ餍枰拱鄷r，發(fā)展為2型糖尿病的風險增加4倍。有其中兩種睡眠障礙時發(fā)生糖尿病風險增加2倍。有其中三種睡眠障礙時風險增加3倍。

既往已有實驗研究證實年輕女性睡眠不足和糖耐量受損有關。睡眠障礙對代謝有不良影響，從而導致不良結局包括肥胖、高血壓和抑郁。

研究者認為，好的睡眠習慣和充足的睡眠可以預防2型糖尿病的發(fā)生，對于有睡眠障礙的人群要高度警惕其發(fā)生糖尿病的風險。

文獻出處：

Li Y, Gao X, Winkelman JW, et al. Association between sleeping difficulty and type 2 diabetes in women. Diabetologia. 2016;59(4):719-727.