酷熱的7月，當我們在中華大地曬成狗的時候，此時在俄羅斯確實氣候宜人。在俄羅斯試管嬰兒期間，還能到時走走，游盡俄羅斯的風景名勝。可是當你去到一個陌生的環(huán)境時，很多人一下子無法適應當?shù)氐臍夂蚝惋嬍?，往往會出現(xiàn)水土不服的現(xiàn)象，讓心情大打折扣，同時亦會影響到俄羅斯試管嬰兒的成功率。下面小編為大家支支招，如何對付水土不服。

　　1.品嘗當?shù)厥澄镆m量

　　到一個新的環(huán)境，對待當?shù)靥厣称罚?*給腸胃一個適應的時間，不要一次吃太多當?shù)厥称贰３醯疆惖兀梢韵瘸孕┒垢?、湯、粥等容易消化、刺激少的食物，還可以吃些蜂蜜、紅棗、蓮子、花生一類健脾胃的養(yǎng)生食物。

　　2.睡前喝蜂蜜

　　有些時候水土不服是因為脾胃虛弱，蜂蜜不僅可以健脾和胃，還有鎮(zhèn)靜、安神的作用，因為蜂蜜中所含的葡萄糖、維生素以及磷、鈣等物質能夠調節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，從而促進睡眠。

　　3.喝一些酸奶

　　酸奶中的乳酸菌有助于保持腸道菌群的平衡，能緩解因胃腸菌群紊亂而誘發(fā)的腹痛、腹瀉等不適。不過有乳糖不耐受的人士當然就不要喝了。

　　4.多喝茶

　　茶葉有提神利尿的作用，能加速血液循環(huán)，有利于致敏物質排出體外，減少蕁麻疹的發(fā)生，當然，不能空腹喝茶哦！

　　5.保持原有的生活習慣

　　假期里不論是旅游，還是走親訪友，都可能打亂平日的作息，而生活不規(guī)律，同樣容易引起各種不適，因此，應盡量保持原有的生活習慣;在食物的選擇上，也應盡量選擇與原來口味相近的食物，少食辛辣。

　　**后一點，小編透露客服水土不服的祖?zhèn)髅胤剑憾垢?。到了一個陌生的地方，**道菜先吃用當?shù)氐乃ブ频亩垢?，豆腐對胃腸的刺激小、易吸收，能夠使腸胃慢慢適應當?shù)氐娘嬍?，老少皆宜，在一定程度上可以預防和克服水土不服。如果你去到俄羅斯，不妨試試看小編的絕招，百試百靈!