不管是做試管還是自然受孕，前提都是要調(diào)理好身體，但是求子之路并不是人人都那么順利，而選擇做試管嬰兒，是很多不孕夫妻必經(jīng)之路，想要通過試管懷孕生個(gè)健康寶寶，日常生活習(xí)慣、飲食不能馬虎，而且生活飲食調(diào)理是較貼近每日生活的重要環(huán)節(jié)，今天滔滔小編分享一下俄羅斯試管嬰兒前期身體調(diào)理清單。

 

　　很多不孕不育患者在進(jìn)行試管嬰兒之前，都不知道自己要準(zhǔn)備多長的時(shí)間，才能開始試管嬰兒的階段。其實(shí)這種情況不能著急，一般在進(jìn)行試管前，對身體的一個(gè)調(diào)理，為了確保成功率能夠更高一些，醫(yī)生都會讓患者先調(diào)理好自己的身體，讓自己的身體質(zhì)量更好一些，才開始試管，這樣成功率能夠更高一些。更多試管知識查閱滔滔顧問《科普俄羅斯試管嬰兒冷知識》。

 

　　前期檢查階段通常會花1-2個(gè)月時(shí)間，男方和女方需要完成一些基本的檢查，如血常規(guī)分析和出凝血時(shí)間以及基礎(chǔ)內(nèi)分泌激素的檢測等，在促排卵、監(jiān)測卵泡階段，又分為多個(gè)方案，有長方案又有短方案，每個(gè)治療的方案的適應(yīng)癥不同，卵巢功能好的，用長方案，卵巢功能差的，用短方案。方案不同，所需時(shí)間長短不一。
 

 

　　1、飲食方面調(diào)理

 

　　試管前男女方都要吃葉酸，維E，以提高精子和卵子的質(zhì)量。我是維生素ABCD鈣片蛋白粉都吃的。如果女方年紀(jì)大，或者卵巢功能欠佳（FSH高于9），吃點(diǎn)DHEA（每天50mg），醫(yī)生說雖然沒有在醫(yī)學(xué)界得到醫(yī)學(xué)認(rèn)證，但試試也無防。

 

　　每天吃紅棗，紅棗補(bǔ)足血?dú)?，雞蛋補(bǔ)充蛋白質(zhì)，這兩項(xiàng)是身體的基礎(chǔ)。增加運(yùn)動，多吃魚蝦等高蛋白食物。胚胎質(zhì)量和宮內(nèi)環(huán)境比較重要。

 

　　早上空腹吃很多平性及溫性水果，加強(qiáng)排毒（木瓜及菠蘿不錯啊，含酵素超多，分解毒素）。不要飯后吃水果，全世界懂得健康養(yǎng)生的人都剛剛知道，飯后吃水果不利于消化，反而積累毒素。飯前吃則百利無一害。

 

　　如果大便常年不好，或者臉上長的有東西，說明體內(nèi)積毒，要用斷食排毒法（只喝果菜汁三天，不吃飯），并且每天早上灌腸把腸子里的毒宿清干凈。自己在網(wǎng)上搜一下斷食排毒法。不要再吃任何餅干方便面及加工的食品，堅(jiān)決吃新鮮做出來的食物。

 

　　2、生活方面調(diào)理

 

　　凡事預(yù)則立不預(yù)則廢，所以在做試管嬰兒之前，男方和女方都需要對自己的生活習(xí)慣作出調(diào)整，大概可以從這幾方面開始：

 

　?、倬芙^不規(guī)律的生活習(xí)慣，每天充足的睡眠時(shí)間，每日要飲用體內(nèi)所需的充足水分。

 

　?、诩墒承晾?、油膩、油炸類食品，女性尤其愛吃冷飲類，這對身體造成的傷害不利于孩子的健康孕育。

 

　?、埏嬍骋猓贫ê侠淼慕】凳匙V，多吃牛奶、魚、蝦和牛羊肉等蛋白質(zhì)含量高的食物，多喝點(diǎn)豆?jié){有益于子宮內(nèi)膜的生長。

 

　　④堅(jiān)持每天晚上泡腳，泡腳時(shí)間持續(xù)至少半小時(shí)，溫度要達(dá)到四十度，這樣才能起到作用。

 

　?、莘蚱揠p方在做試管前，要戒煙、戒酒、戒掉一切不良嗜好，良好的體魄。

 

　　由于生活緊張、工作壓力大等引起的精神問題都是影響生育的必然因素之一。已有不少研究表明心理壓力大的女性多半存在內(nèi)分泌失調(diào)的問題，以至于血管處于收縮、緊繃的狀態(tài)，直接導(dǎo)致卵巢、子宮局部的血流受到阻礙，導(dǎo)致胚胎著床失敗。因此，夫妻雙方調(diào)理好精神，才能使試管嬰兒的成功率增加。