子宮內(nèi)膜就像土壤一樣，受精卵就像是種子，土壤若不夠肥沃，就無法將種子包裹起來，保護種子的發(fā)育。同理若子宮內(nèi)膜沒有達到一定的厚度，受精卵著床就比較困難，從而影響生育。

 

　　正常子宮內(nèi)膜的厚度在不同時期厚度是不一樣的，月經(jīng)期間迅速脫離，之后逐漸增長，通常在排卵期內(nèi)，子宮內(nèi)膜厚度達到10mm以上。同時，子宮內(nèi)膜的厚度也是隨著月經(jīng)周期的變化而變化的。
 

 

 

　　01

 

　　一個月經(jīng)周期卵泡與子宮內(nèi)膜的變化

 

　　子宮內(nèi)膜與卵泡的生長、發(fā)育，完全依賴于雌、孕激素的水平，子宮內(nèi)膜與卵泡是同步生長的。

 

　　月經(jīng)剛干凈（卵泡早期）：月經(jīng)周期的第7—10天，此時月經(jīng)剛干凈，卵巢內(nèi)的卵泡開始生長，子宮內(nèi)膜為增生期起始階段，厚約2—4mm左右，此時的雌激素處于基礎水平。

 

　　排卵前（卵泡中期）：月經(jīng)周期的第11—13天，隨著卵泡的發(fā)育，雌激素水平逐漸升高，子宮內(nèi)膜逐漸增厚，厚約6—8mm左右。

 

　　排卵日：月經(jīng)周期的第14天，此時由于卵泡發(fā)育速度加快，雌激素快速升高，內(nèi)膜也加快增長，在排卵前可增長到9—12mm左右。

 

　　黃體期：月經(jīng)周期的第15—28天，排卵后在黃體分泌孕激素的作用下，子宮內(nèi)膜厚度有少許增加。

 

　　02

 

　　子宮內(nèi)膜變薄的原因

 

　　子宮內(nèi)膜的厚度關系著能否順利懷孕，造成子宮內(nèi)膜變薄的原因有很多，主要這3個：一是流產(chǎn)和墮胎；二是內(nèi)分泌失調(diào)；三是子宮發(fā)育畸形。

 

　　03

 

　　子宮內(nèi)膜變薄我們該如何正確備孕？

 

　　如果你在備孕過程中確定是子宮內(nèi)膜薄導致的不孕，一定要積極配合醫(yī)生的治療，進行正確有效的調(diào)理才能更好的幫助你早日懷孕。

 

　　同時，在平時的生活中，注意飲食，因為激素是導致子宮內(nèi)膜變薄的主要原因，在飲食上要遵循以豆類、谷物、薯類為主，肥厚油膩，易于滯瘀，少食為好。多吃黃豆、黑豆等豆制品，大豆中含有天然的雌激素，能補充激素。另外還可以多吃羊肉、烏雞等肉類對其也有更好的幫助。