金秋十月，溫度不冷不熱，正是孕育寶寶的好季節(jié)。在秋季懷孕的話，正好在來(lái)年的春末夏初分娩，天氣也適合媽媽們坐月子。正在考慮何時(shí)備孕好的朋友們，滔滔顧問(wèn)醫(yī)學(xué)專家建議，秋季就是較為適合的備孕時(shí)期。
 

為什么秋季是適合備孕的季節(jié)?
 

　　據(jù)有關(guān)研究表明，在溫度適宜、氣候舒爽的季節(jié)，身體內(nèi)的各種生理能力比較活躍，性激素分泌增多，性欲也旺盛，女方較易懷孕。據(jù)研究顯示，平均氣溫在13.6—23℃是受孕的**氣候條件，這就是春秋兩季自然條件給孕婦創(chuàng)造的優(yōu)越條件。
 

　　秋季更有利于胎兒的發(fā)育，因?yàn)閼言泻箢^3個(gè)月是胎兒大腦組織開始形成和分化的時(shí)期。8、9月份秋高氣爽，孕婦已不再忍受暑熱高溫的影響，夜間睡眠充足，保證了生理代謝的旺盛。且又逢蔬菜、瓜果豐收季節(jié)，營(yíng)養(yǎng)和維生素既有供應(yīng)來(lái)源，又能充分吸收，均有利于胎腦的發(fā)育。
 

　　秋季懷孕的話，臨產(chǎn)期正是春末夏初，氣候溫和，新鮮蔬菜上市，副食品供應(yīng)也豐富有，保證了孕產(chǎn)婦的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。且陽(yáng)光充沛，空氣新鮮，衣著日趨單薄，對(duì)嬰兒揩身抹浴也不易受涼，滿月后可抱到戶外曬太陽(yáng)。周歲斷奶時(shí)正值春暖花開之期，同樣蔬菜新鮮，肉蛋供應(yīng)充足，均有利于嬰幼兒的發(fā)育，所以秋季懷孕有利于優(yōu)生優(yōu)育。
 

秋季備孕要注意什么?
 

　　殺精食物要少吃

　　在備孕期間和女性相比，男性們對(duì)于飲食就比較隨意了，但還是需要知道一些食物不吃為好，比如芹菜、啤酒、咖啡等都**避免食用或飲用。
 

　　緊身褲子要少穿

　　到了秋天，男性們應(yīng)該都會(huì)穿長(zhǎng)褲了，但還是要注意盡量少穿或者不穿緊身的褲子和內(nèi)褲。否則比較緊身的褲子或者是過(guò)高的溫度都對(duì)男性體內(nèi)的精子和生殖功能有不好的影響。
 

　　注意防寒保暖

　　不要穿一些露肩、露臍和低腰的褲子，少吹空調(diào)多泡腳，這樣會(huì)讓身體的寒性慢慢淡去。晚上睡覺時(shí)，也要注意防寒保暖。
 

　　多休息少熬夜

　　熬夜很傷身體，對(duì)身體維持新陳代謝也有很大的影響。要注意勞逸結(jié)合，過(guò)于操勞也不容易懷孕。
 

　　養(yǎng)成良好生活習(xí)慣

　　飲食習(xí)慣和作息都要規(guī)律，熬夜、喝酒吸煙都要盡量避免，這樣有助于優(yōu)孕優(yōu)生，孕育一個(gè)健康聰明的寶寶。
 

　　補(bǔ)充葉酸

　　不管是在孕前還是在孕期，女性朋友都要注意葉酸的補(bǔ)充，有利于胎兒腦部神經(jīng)的發(fā)育。女性朋友在備孕前的3個(gè)月就要開始注意補(bǔ)充葉酸，在日常生活中多吃一些綠色蔬菜以及水果。女性備孕補(bǔ)充葉酸能夠?yàn)樘禾峁┮粋€(gè)良好的環(huán)境，讓寶寶在體內(nèi)能夠健康地成長(zhǎng)。
 

　　合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

　　父母的身體健康狀況對(duì)寶寶至關(guān)重要，父母雙方的營(yíng)養(yǎng)良好，孕育的寶寶才能更健康。在秋季，夫妻雙方應(yīng)該多吃一些蛋白質(zhì)豐富的食物，充足的蛋白質(zhì)能夠促進(jìn)身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收，還能夠促進(jìn)大腦的發(fā)育。

　　此外，還應(yīng)補(bǔ)充維生素，增強(qiáng)身體免疫力。補(bǔ)充一些礦物元素，避免出現(xiàn)貧血或者低鈣的問(wèn)題。
 

　　適量運(yùn)動(dòng)

　　如果有意備孕，每天適量運(yùn)動(dòng)是必要的，散散步、跑步，都能夠提高身體免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)。特別是對(duì)于男性，適量的運(yùn)動(dòng)還能夠提高精子的活躍度和精子的質(zhì)量。
 

　　少吃生冷食物

　　熱量高一些的主食能夠給身體提供充足的熱量。比如：米、面、雜糧等。生冷的食物會(huì)加重宮寒體質(zhì)，像冰淇淋、生魚片、冷飲等。生冷的食物會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生一定的影響，尤其是身體虛弱以及有宮寒的女性，一定要注意。
 

　　上述秋季備孕的注意事項(xiàng)，主要針對(duì)能正常備孕生寶寶的朋友們。而現(xiàn)實(shí)生活中，仍有不少家庭被不孕不育所困擾，以及因?yàn)榧膊』蚰挲g等因素，不能正常孕育自己的寶寶。俄羅斯第三代試管嬰兒及合法的第三方輔助生殖，均能解決這些難題。
 

　　此外，俄羅斯NGC第三代試管嬰兒PGS/PGD技術(shù)，可對(duì)早期胚胎23對(duì)染色體進(jìn)行染色體數(shù)目和結(jié)構(gòu)異常的檢測(cè)，以及100多種遺傳疾病進(jìn)行診斷。確保了胎兒的健康，達(dá)到了優(yōu)生優(yōu)育的目的。
 

　　- 俄羅斯NGC生殖中心 -
 

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