《 生命時報 》（ 2013年09月20日 第11 版）

　　快節(jié)奏的都市生活帶給了現(xiàn)代人一些新困擾：沒性欲、性愛后老覺得累、渾身沒勁兒……在醫(yī)學(xué)上，這被稱為性疲勞。生理病患和衰老是其產(chǎn)生的兩大因素。但很多有性疲勞的人，年齡并不大，健康狀況也很好，對他們來說，引起性疲勞的常見原因有以下一些。北京大學(xué)第三醫(yī)院男科劉德風(fēng)

　　內(nèi)心疲憊。心理上的疲勞感是抑制性欲望**主要、**強大的因素。這種慢慢積累起來的疲勞感，對男性性欲望的摧殘比疾病和衰老更為嚴(yán)重、更為持久?？赡芤鹦岳涞?、勃起功能障礙、沒高潮等多種問題。消除心理上的疲憊感，給心靈減壓是**的治療方法。

　　性生活節(jié)奏問題。對于年輕的夫妻來說，性行為往往表現(xiàn)得比較激烈與興奮。男性一般在性交開始幾分鐘后就達(dá)到高潮，而這時女性才剛剛開始提起“性趣”。兩性間的節(jié)奏不協(xié)調(diào)，很容易引起性疲勞。發(fā)現(xiàn)這種問題，夫妻間要相互配合一下，多進(jìn)行點前戲，尤其是男性要有點耐心，女性也要多鼓勵，而不是一味地埋怨丈夫。

　　性姿勢的問題。如果做愛的方式一成不變，慢慢地雙方就會失去對性愛的神秘感，感到乏味，**后對它提不起性趣。碰到這種問題，夫妻雙方大可以變換一下性生活方式、性交體位、性生活的時間和地點。有些夫妻性愛多年都是一種體位：女下男上式。這種體位會使男人更容易感到疲勞，多變換下體位，如男下女上式，能讓男性稍顯輕松，女性也會感受到前所未有的體驗。性生活的場所也不必局限在臥室的床上，沙發(fā)、陽臺、旅館等都是不錯的選擇。

　　偶爾幾次性生活后疲勞大可不必?fù)?dān)憂。如果對不佳的性生活體驗耿耿于懷，產(chǎn)生“陰影”，很可能引起性欲低下和性功能障礙，影響夫妻之間的感情。如果出現(xiàn)不能解決的問題，一定要到正規(guī)醫(yī)院就診。▲