一、加強(qiáng)體育健身運(yùn)動(dòng)二、勞逸結(jié)合三、杜絕不潔性行為四、講究科學(xué)性生活五、做到科學(xué)飲食六、注意精神放松七、學(xué)習(xí)性生理知識(shí)八、遇到問(wèn)題及時(shí)就醫(yī)九、學(xué)會(huì)四季調(diào)養(yǎng) 摘自〈男人呵護(hù)前列腺〉一書(shū)