1.忌煙酒（煙中的苯丙芘蒽尼古丁有致染色體畸變作用，酒精可直接損傷睪丸）；

2. 忌辛辣食物（誘發(fā)生殖系感染和炎癥）；韶關(guān)市婦幼保健院生殖醫(yī)學(xué)中心謝春雨

3.少食芹菜，大蒜（具有殺精作用）；

4.多食新鮮蔬菜（富含維生素）、海產(chǎn)品（富含肉堿）；

5.多食富含維生素C的水果（例香蕉，西紅柿，葡萄，橘子等）；

6.常飲用茶葉（富含維生素，抗氧化劑）

7.避免高溫（泡澡，桑那，廚師，鍋爐工，面包工）；

8.避免射線（電焊，X線照片，電腦，無(wú)線電通訊，電臺(tái)，微波）；

9.避免毒物污染（農(nóng)藥如二溴氯丙物，油漆，化工車間，塑料制造，蓄電池，焊錫）；

10.避免服用有害生育的藥物

（1）化療藥物，（2）一些降壓藥物，（3）過(guò)量的激素，（4）抗酸藥物，（5）免疫藥物 ，（6）抗顛癇藥物， （7）一些抗生素（新霉素，紅霉素，慶大霉素，尿素，甲硝唑，呋喃西林，柳氮磺胺芘啶）

11.避免久坐，避免內(nèi)衣過(guò)緊（導(dǎo)致局部通風(fēng)不良而陰囊升溫）；

12.避免勞累，避免免疫能力下降；

13. 保持平和和良好的心理狀態(tài)；把握女性排卵期，確立**懷孕期