很多就診于泌尿男科的患者，常常認(rèn)為自己目前的性功能低下來源于自己以前的手淫史，究竟手淫會帶來什么危害？尤其對于男性朋友，手淫，男人到底失去了什么？是困擾許多男性的**常見問題。
手淫，作為人類常見的一種性行為，約94%的男性和70%的女性有過手淫的經(jīng)歷。手淫一般需要自我刺激外生殖器而達(dá)到性欣快或性高潮，以尋求性快樂。手淫是一種單一個體性行為，與異性性行為、同性性行為同屬性行為范疇，神經(jīng)科學(xué)研究證實(shí)，手淫與性交引起的基本生理反應(yīng)并沒有什么區(qū)別。近年來隨著心理學(xué)、神經(jīng)生理學(xué)的研究深入，醫(yī)學(xué)專家已經(jīng)將手淫歸結(jié)為正常的性行為方式，它通過一種健康的行為表達(dá)來探討自己的性感覺，并可以在沒有男女性交的情況下釋放性壓力。韶關(guān)市婦幼保健院生殖醫(yī)學(xué)中心謝春雨
長期以來手淫常常被看作是一種有害健康的不良行為，男性在偷偷“自我尋歡”后，隨著短暫的興奮逝去，很多人會感覺內(nèi)疚與慚愧。其實(shí)，手淫的危害并不在行為本身，而在心理上的影響，這種內(nèi)疚與慚愧，以及手淫當(dāng)時那種“偷偷摸摸”“急急忙忙”的感覺，常常引起焦慮緊張，而焦慮緊張可以引起日后的心理性的性功能低下。手淫時，男人們獲得了快樂，手淫后，男人們又獲得了焦慮緊張，僅此而已，這就是手淫的危害所在，而這種危害還來源于人們對手淫的錯誤認(rèn)識！
手淫，男人到底失去了什么呢？回答很簡單，什么都沒有失去！如果對手淫沒有一個客觀正確的認(rèn)識，倒是可以獲得焦慮緊張，后者對于男人的危害當(dāng)然不言而喻！
所以，男人對于手淫，首先應(yīng)該有一個正確的認(rèn)識，手淫就是一種正常的生理現(xiàn)象，應(yīng)該合理安排，不要過頻，不要沉溺于其中，要適量適度，要善待自己的器官。
還是我們以前的那個比喻，手淫就像飲酒。飲酒是正常的行為，喝多了肯定有害健康，少喝一點(diǎn)促進(jìn)血液循環(huán)，高興或失意的時候少喝一點(diǎn)還能活躍氣氛，但不喝酒的人我們也不能強(qiáng)迫。
手淫作為一種單一個體性行為，與異性性行為、同性性行為同屬性行為范疇，由于文化背景和歷史背景的淵源，手淫被認(rèn)為是褻瀆了自身，甚至神靈的不良行為。但是就其實(shí)質(zhì)來說，都是人類為了尋求生理快感的過程。神經(jīng)科學(xué)研究證實(shí)，手淫與性交引起的基本生理反應(yīng)并沒有什么區(qū)別，這就從根本上推翻了手淫對身體有種種危害的觀點(diǎn)。20世紀(jì)70年代，勇敢的女性學(xué)者Betty Dodson博士開始關(guān)注女性手淫，她認(rèn)為手淫是一種享受而不是罪惡，提倡女性要勇敢的沖破束縛學(xué)會享受自己的身體。她承認(rèn)要做到這點(diǎn)很難，因?yàn)槲覀兇蠖鄶?shù)人在嬰兒和慲姍學(xué)步時已被父母剝奪了享受身體的權(quán)利，當(dāng)我們探索自己的身體感到愉悅的同時也伴有強(qiáng)烈的羞恥。
目前手淫存在很多的誤區(qū)："手淫不是真正的性，而僅僅是一種失敗者的行為"；“手淫會造成失明、禿頂、粉刺和脫發(fā)等身體異?！?；"手淫會影響發(fā)育"；“手淫會影響性功能和生育能力”；“手淫會使身體丟失大量營養(yǎng)充分”。研究證實(shí)，上述誤區(qū)多屬無稽之談，手淫還有很多益處：
可緩解經(jīng)期痙攣
改善睡眠(因心煩失眠時)
刺激免疫系統(tǒng)增強(qiáng)抵抗力
緩解情緒，提高性激素分泌。
緩解青少年因自發(fā)性勃起造成的窘境。
減少青少年男性夢遺的次數(shù)。
獲得更多的性高潮。
維護(hù)性健康及生殖健康。
對于手淫，**要有“正確認(rèn)識”，第二要有“合理安排”，第三才能“快樂生活”。手淫本身不可怕，也不是罪過，是正常的生理現(xiàn)象。合理安排，不要過頻，不要沉溺于其中，是緩解壓力的一種手段，要適量適度，根據(jù)自己的體能或者平常的工作情況安排一個合理的手淫次數(shù)，不使自己的身體感到疲勞，不過多的分散自己的注意力，不干擾自己正常的工作、學(xué)習(xí)和生活。手淫過程中盡量安排一個快樂的環(huán)境或者快樂的心情，就像安排一次性生活一樣，從手淫里面獲得一種快樂，生理方面和心理方面都是快樂的，獲得宣泄。手淫時還要善待自己的器官，有人手淫時太粗暴造成生殖器的損傷。我們遇到一個病人，手淫時動作過于粗暴，把陰莖折斷了，白膜破裂，這是應(yīng)該盡量避免的。當(dāng)然，也不要沉溺于手淫；沒有手淫的人我們也不鼓勵手淫。
我們將手淫可以比做飲酒。飲酒是正常的行為，喝多了肯定有害健康，少喝一點(diǎn)促進(jìn)血液循環(huán)，高興或失意的時候少喝一點(diǎn)還能活躍氣氛，但不喝酒的人我們也不能強(qiáng)迫他喝！
正確對待手淫，快樂輕松生活！