您好！上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院生殖醫(yī)學(xué)中心陸小溦

一次生化妊娠，有時候挺難說明問題的，由于現(xiàn)在結(jié)婚年齡的推后和環(huán)境污染的加重，影響到卵子精子質(zhì)量，很多雙方夫婦正常，但是**胎早期流產(chǎn)的夫婦不在少數(shù)。

女方卵子生長周期約為80天，也就是說當月排的卵，兩個多月前就開始生長了；男方的生精周期是三個月，所以雙方**都從準備懷孕前三個月開始準備。你們可以從調(diào)整生活方式入手開始準備。比如雙方每天喝白開水2000-3000ml，幫助排毒；每天保證晚上10點到凌晨3點的入睡時間，盡量不要熬夜，晚上是休養(yǎng)生息的**時間；注意補充新鮮蔬菜水果，幫助增強抗氧化能力；盡量戒煙酒，避免有毒有害環(huán)境；女方孕前3月和早孕期3月適當補充葉酸維生素等等，您想吃維生素E，適當?shù)某渣c也是可以的。女方孕前**檢查一下torch，正常的再懷孕。必要時可查雙方染色體、血型等等反復(fù)流產(chǎn)原因檢查。

祝你們健康好孕！