現(xiàn)在男性不育癥的日益增多，除了先天基因變異之外，一些男性不育者源于不良的生活習(xí)慣。山東大學(xué)附屬生殖醫(yī)院生殖中心盧少明

在生活中，一些男性存在著抽煙、吸毒、酗酒、濫用藥物、婚外性行為及性傳播疾病等陋習(xí)，影響雄性激素分泌，使人體內(nèi)環(huán)境紊亂，傷害生殖腺、生殖道，誘發(fā)陽痿或性欲減退、精子畸形，**終引起男性不育。另外，沈國不規(guī)律，過度的 熬夜，生物鐘顛倒，引起內(nèi)分泌紊亂，也致使男性不育，這些都使致使男性不育的“隱形殺手”。

精神壓力大。如果男性背著種種精神包袱，也可抑制內(nèi)分泌功能，影響體內(nèi)生物胺，使神經(jīng)遞質(zhì)及性腺激素釋放受阻，從而抑制睪酮的正常產(chǎn)生，結(jié)果導(dǎo)致不育。

偏食、挑食。偏食、挑食會(huì)造成營養(yǎng)不全甚至失調(diào)，不僅影響體質(zhì)，而且食物中缺乏鈣、磷、鋅、維生素A物質(zhì)，會(huì)影響到精子的 數(shù)量和質(zhì)量，有困難導(dǎo)致不育。

長期穿牛仔褲。長期穿緊身褲，會(huì)人為的 造成對陰囊與睪丸的過緊束縛。加上透氣差‘局部散熱不良，引起陰囊溫度升高而降低精子的 活力。

熱浴過頻。男性的 睪丸的溫度比正常體溫低1~1.5度。是人體的“冷宮”。洗澡的溫度過高，往往暗伏“殺機(jī)”。有的男子喜歡泡澡堂、洗桑拿等。諸不知，高溫使精子易“泡”死或精子畸形而至不育。

高頻輻射。當(dāng)今信息時(shí)代，高科技通訊設(shè)備給人們生活帶來便利的 同時(shí)，也給人們的身體健康帶來危害。手機(jī)是利用高頻波傳遞信號，對人體存在著輻射，其中40%倍機(jī)體吸收道深部，使器官發(fā)熱，而人無感覺。高頻輻射對男性的生殖功能影響明顯，造成精子活力不足。

** 養(yǎng)成良好的 個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，以預(yù)防各種危害男性生育能力的 傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病等；經(jīng)常旅游、出差和長期居住公共宿舍或出租房屋的 人群要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，杜絕傳染病，杜絕傳染源，減少傳染機(jī)會(huì)。

第二 掌握一定的 性知識(shí)，要注意對睪丸等生殖器官的保護(hù)，了解男性生理特征和保健知識(shí)，如果發(fā)現(xiàn)睪丸有不同于平時(shí)的變化，如;腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時(shí)診治。

第三 改掉不良的生活習(xí)慣，應(yīng)戒煙、戒酒、忌油膩辛辣制品，生活起居養(yǎng)成良好的規(guī)律，加強(qiáng)營養(yǎng)，進(jìn)行適度的體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

第四 平時(shí)應(yīng)穿一些寬松的 衣物，內(nèi)衣**穿純棉或麻紡類而不是那些化纖材料的，盡量不要穿牛仔褲。也不要過多的騎自行車、摩托車、三輪車、騎馬。

第五 保持食物的營養(yǎng)，適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素和微量元素，平時(shí)多吃一些豆類食品、瘦肉、魚類動(dòng)物肝臟、蔬菜等食物，保障必要的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的平衡。

第六 在夫妻生活中要相互配合、互相諒解，否則容易發(fā)生陽痿、早泄或射精異常等性功能障礙。性生活不要過頻，勢必?fù)p傷腎精，耗氣傷神。

另外，注意避免接觸生活當(dāng)中的有毒物品，如：從干洗店拿回來的衣服要隔幾天再穿，因?yàn)楦上磩?huì)影響男性性功能。長期暴露在高溫下工作，長期接觸殺蟲和溶劑慢性接觸重金屬物，如：鉛、汞、氟或含碳酸硫化物等，一些治療癌癥的化學(xué)藥物和放射線治療都會(huì)對生育造成不可恢復(fù)的傷害，降低男性的生育能力甚至不育。