患者：您好 大夫我以前有手淫的習(xí)慣時(shí)間很長(zhǎng) 好多年目前已經(jīng)戒掉了現(xiàn)在我早泄 勃起不堅(jiān)陰莖一勃起后就十分敏感 特別是龜頭 不能碰一碰就感覺要射精了而且勃起不堅(jiān)~ 我這是手淫引起的嗎能治愈嗎~~北京大學(xué)第三醫(yī)院男科趙連明

北京大學(xué)第三醫(yī)院男性病?？期w連明：

首先要明確一點(diǎn)，手淫不是不可以，其實(shí)手淫是性生活的一部分，只是不能過(guò)多。推薦的頻率為一周一次，當(dāng)然年齡大了要適當(dāng)減少一點(diǎn)。

剛學(xué)會(huì)手淫的時(shí)候，感覺很舒服，年輕人自制能力稍弱，頻繁的想要得到快樂(lè)！剛開始手淫的時(shí)候還在摸索期，一般可能需要比較長(zhǎng)的時(shí)間才能弄出來(lái)！人的學(xué)習(xí)能力比較強(qiáng)，在你不斷地手淫過(guò)程中，你的機(jī)體就開始記憶你射精所需要的條件了，逐漸的你越來(lái)越快地達(dá)到射精要求，射精就越來(lái)越快了！開始還不在意，只是追求快感，那么時(shí)間長(zhǎng)了，你就越來(lái)越控制不住射精的時(shí)間了。

現(xiàn)在呢應(yīng)該也能恢復(fù)，主要看你的毅力了。首先，控制手淫（包括其他性行為方式）的頻率，開始要間隔時(shí)間長(zhǎng)一些，比如兩周一次。每次手淫的時(shí)候要注意幾點(diǎn)：

1，控制心情，不能過(guò)于激動(dòng)

2，維持陰莖的勃起，通過(guò)不斷的碰觸保持硬度

3，控制射精欲望，（可以轉(zhuǎn)移思想，不想手淫過(guò)程）

4，使用多種手淫的方法，比如上下活動(dòng)，摩擦龜頭等等。當(dāng)一種方法比較刺激的時(shí)候改用另外一種，如果已經(jīng)有了射精的感覺，要停止活動(dòng)，但還要通過(guò)**程度的碰觸保持勃起，同時(shí)可以按壓龜頭及陰莖，等射精的感覺過(guò)去了在重新開始。反復(fù)控制，直到射精。

5、如果你有老婆或者女朋友，在同房的時(shí)候可以請(qǐng)對(duì)方配合。在插入的過(guò)程中不斷的尋找刺激比較小的體位、角度、深度和力度，根據(jù)刺激中間停頓，按壓陰莖根部（嚴(yán)重時(shí)可以每插入一次停頓一次，逐漸好轉(zhuǎn)的過(guò)程中可以多抽插幾次）；和女方商量，在你開始堅(jiān)硬的時(shí)候就同房，此時(shí)可能女方分泌較少，可以使用人體潤(rùn)滑液輔助。

一般在練習(xí)半年到一年的時(shí)間會(huì)有效果，希望你能堅(jiān)持住。注意射精過(guò)程的幾個(gè)時(shí)期，摩擦期，有快感期，射精前期，射精期，在練習(xí)的時(shí)候把他們逐漸的分出來(lái)。

寫給咨詢?cè)缧够颊叩囊欢卧挘鹤稍冊(cè)缧箚?wèn)題得將自己的情況描述清楚，

1，結(jié)婚了沒有

2，射精快多長(zhǎng)時(shí)間了，開始性生活多長(zhǎng)時(shí)間了

3，性生活頻率，性生活時(shí)間變化

4，手淫不手淫，手淫頻率，手淫時(shí)間長(zhǎng)短，多年來(lái)手淫時(shí)間的變化情況

5，是否治療過(guò)，如何治療的，治療時(shí)間有多久，治療前后變化如何

6，發(fā)病的過(guò)程中是否有房事時(shí)間較長(zhǎng)的時(shí)候，在什么情況下出現(xiàn)的房事時(shí)間比較長(zhǎng)。