我們常常說“宮寒不孕”，很多不孕患者也在懷疑自己是不是有宮寒，可見宮寒對患者的身體和心理影響都非常大。我們可以通俗的把宮寒理解為子宮寒冷，把胚胎比作種子，子宮就是胚胎生長發(fā)育的房子，子宮內(nèi)膜就是胚胎種植的土壤，房子里面寒冷（土壤冰冷、貧瘠）則可能導(dǎo)致胚胎不著床、反復(fù)流產(chǎn)、多年不孕等。中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院生殖醫(yī)學(xué)?？期w魯剛

那么宮寒的具體含義是什么呢？宮寒，是指婦女腎陽不足、胞宮失于溫煦所出現(xiàn)的以下腹墜脹、疼痛，得熱則緩和、受寒則加劇，怕冷、腰酸腿軟、手腳發(fā)涼、小便清長、夜尿多、性欲淡漠、白帶多、痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)、脈沉緊、舌苔薄白等為主要癥狀的病證。廣義的“宮寒”，指由于外來之寒邪或是人體脾腎陽虛所生之內(nèi)寒停滯在女性胞宮，使胞宮的功能受損而發(fā)生的一系列疾病的統(tǒng)稱。當(dāng)然，宮寒并不是要具備上述的所有癥狀，臨床中常常但見一證便是。

臨床中發(fā)現(xiàn)，造成宮寒的原因有很多。

①體質(zhì)：寒性體質(zhì)大多由后天因素造成，幼時(shí)居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣等，另外還有一部分是遺傳因素，所以除了小心防寒之外，還要長期溫煦身體。

②生活方式：首先是穿著搭配，女人的生殖系統(tǒng)**怕冷，冬天氣溫低比較耗損陽氣，若下半身著涼會(huì)直接導(dǎo)致女性宮寒；然而夏天卻是宮寒出現(xiàn)頻率**的季節(jié)，夏天天氣炎熱，很多女性喜歡呆在室內(nèi)，穿著清涼的露臍裝，吹著涼嗖嗖的空調(diào)，不知不覺中身體被寒邪侵襲，導(dǎo)致宮寒的出現(xiàn)，使子宮功能大大降低，容易出現(xiàn)手腳冰冷、渾身無力、食欲不振甚至月經(jīng)不調(diào)的癥狀。其次是貪涼飲冷，中醫(yī)理論認(rèn)為女性體質(zhì)屬陰，不宜貪涼，即使在炎熱的夏季，冷飲、冰鎮(zhèn)的瓜果等寒涼之物也不可以貪多，吃了過多寒涼、生冷的食物后，這些食物進(jìn)入體內(nèi)會(huì)消耗陽氣，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，侵襲胞宮。

③流產(chǎn)：會(huì)損耗人體大量的陽氣，如果修養(yǎng)不到位，陽氣久耗，子宮失去溫煦，宮寒隨之產(chǎn)生。

　?、苓^度疲勞：過度疲勞或情緒起伏過大會(huì)損傷身體陽氣，而陽氣是人體物質(zhì)代謝和生理功能的原動(dòng)力，它具有溫養(yǎng)全身組織、維護(hù)臟腑功能的作用；陽氣虛弱就會(huì)出現(xiàn)生理活動(dòng)減弱和衰退，子宮及相關(guān)器官功能也隨之下降。那么，我們平時(shí)應(yīng)該怎樣防治宮寒呢？首先是要注意胞宮保暖，注意給小腹、腰部和雙腳保暖，俗話說“春捂秋凍”，就是說在冬春、春夏之交不要過早暴露雙腿、不要過早穿短裙，以防寒邪侵襲；第二，飲食調(diào)理，少吃或不吃寒性食物，適當(dāng)多吃點(diǎn)溫經(jīng)暖宮的食物或藥材，如核桃、大棗、生姜、當(dāng)歸、肉桂等，長期堅(jiān)持對調(diào)理宮寒十分有益；第三，注意休息，月經(jīng)期間、產(chǎn)后、哺乳期要注意避免過多接觸寒涼環(huán)境，如經(jīng)期不要冒雨涉水、坐臥濕處等；第四，中醫(yī)有“動(dòng)則生陽”之說，運(yùn)動(dòng)可以改善體質(zhì)，有規(guī)律的經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，可以使陽氣內(nèi)生，改善陽虛的癥狀；第五，平日多用熱水泡腳，可以刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，每次泡腳也不宜太久，使身體處于溫?zé)釥顟B(tài)、微微出汗即可；第六，宮寒明顯或正在行輔助生殖助孕的患者，建議在醫(yī)師指導(dǎo)下行中藥調(diào)理以及艾灸，中醫(yī)辨證施治，往往會(huì)有良效。