認(rèn)知療法不給來訪者講大道理，也不教給他正確的思想。認(rèn)知療法是讓來訪者學(xué)會正確的認(rèn)知方式。認(rèn)知治療中的許多認(rèn)知技術(shù)就是教會來訪者正確的認(rèn)知方式。一旦來訪者掌握這些技術(shù)，他的認(rèn)知觀念就改變了；觀念改變了，情緒和行為也就相應(yīng)改善了。

那么我們簡單的用認(rèn)知對早泄進(jìn)行下分析。山西省兒童醫(yī)院(山西省婦幼保健院)生殖醫(yī)學(xué)中心崔向榮

早泄發(fā)生了，當(dāng)時的情緒一般會覺得很沮喪，自然形成的想法是沒有控制好，沒有屏住，這下不行了，然后就放棄了，自顧自躺一邊不說話，生自己氣了，這些就是自動化想法已經(jīng)逃避的自我防衛(wèi)機制。

自動思維：它們似乎是在我們頭腦中自動涌現(xiàn)出來的想法，我們沒有刻意去想它，這也是我們稱之為自動的原因。大多數(shù)情況下，它們來得快，我們更多意識到的是情緒，而不是想法。很多時候想法在某種程度上被歪曲了，但我們卻信以為真，也可以叫習(xí)慣性的思維。

促發(fā)了射精，但血管充盈系統(tǒng)沒有受到影響，那么在硬度還存在的情況下，為何不體驗一下抽動的感覺，而且在射精后，機體存于短暫的不應(yīng)期，對刺激變得不那么敏感了，不是能夠維持更長的時間嗎？

可能還有其他自動化想法，但他們很多都是錯誤的，嘗試去認(rèn)識他，接受他，其實早泄的人群再次喚醒勃起的機率很高，要有充足的體力和飽滿的精力。

早泄也可以看成射精習(xí)慣的問題，既往手淫習(xí)慣和刺激方式在很大程度上造成了控制射精能力的下降，可以嘗試James-seman法。

行為療法可以訓(xùn)練男方控制射精的能力，提高刺激閾值，從而達(dá)到延長和控制射精時間的目的。

1、平時 男性可 多按摩大腿內(nèi)側(cè),或做腰部保健按摩,揉臍下,均有利于提高男性功能。亦可經(jīng)常按摩陰囊及睪丸。

2、用手撫摸刺激陰莖龜頭及莖部，直到迫近射精的程度，然后停止刺激，待興奮高漲的射精感消退后再重復(fù)，如此反復(fù)進(jìn)行。經(jīng)過數(shù)天或數(shù)周訓(xùn)練后，有望能夠耐受大量刺激而不射精。

3、刺激陰莖達(dá)射精不可避免的感覺時,立即停 止刺激,把拇指放在陰莖系帶的部位, 食指與中指放在陰莖另一 面冠狀溝緣上下方,穩(wěn)捏壓迫陰莖頭4秒鐘,然后突然放松。擠捏所用壓力的輕重與勃起的程度成正比,施加壓力方向是從前向后,不 要壓向兩側(cè)。

經(jīng)過幾次捏擠后,如不存在其他性問題,且男方自信心逐漸增加時,可把此方法轉(zhuǎn)用到性交時。

在進(jìn)行性生活時，在準(zhǔn)備將陰莖插入陰道前，女方在上位時使用擠捏法3-6次。進(jìn)入陰道后，靜止不動，雙方把注意力集中在身體感覺上，男方此時不能主動摩擦。靜止后1分鐘，拔出再次擠捏后再插入，然后嘗試緩慢的摩擦。如果男方感覺快要射精，給女方提示，再次靜止下來進(jìn)行擠捏。反復(fù)4-5次后，可以加快摩擦，然后射精。如果該方法控制有改善，可以改使用在陰莖根部的擠捏法，以鞏固療效。

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