或許是受到一些廣告及其他人的影響，相當部分中青年男性腰痛，很快自己就會按照廣告內容自己入甕，容易把自己的腰痛自診為腎虛。有醫(yī)生表示，這種錯誤認識太不應該，可能會導致其他延誤治療腰痛的其他疾病。廣東省第二人民醫(yī)院生殖醫(yī)學中心靖濤

　　男性腰痛就是腎虛?有醫(yī)生明確表示，并不是所有的男性“腰痛”都是腎虛所致。醫(yī)生還對民間所謂的“十男九腎虛”持反對態(tài)度，即使是腎虛，也有陰陽之別。而且腰痛還可能由腰間盤突出、腰肌勞損、腎結石等疾病引起，常見的有由脊柱骨關節(jié)及其周圍軟組織的疾患所引起的，由脊髓和脊椎神經疾患所引起的，由內臟器官疾患所引的，由精神因素所引起的。所以不能因腰痛就一概而論為腎虛。

　　究竟哪些人容易腎虛呢?醫(yī)生表示有下述行為的人容易腎虛。頻繁抽煙、喝酒;生活和飲食常無規(guī)律;工作繁忙，精神緊張;長時間操作電腦和長時間久坐;性生活頻繁;常吃速效壯陽藥等生活方式極易導致腎虛。癥狀表現為腰酸、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等。

　　補腎仍舊是男性冬補的“重頭戲”，但應以補腎固陽，養(yǎng)血固精為本。而且必須根據體質進行，一般來說進補原則為：對于腎虛的男性，冬季進補應多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質、牛磺酸、精氨酸和鋅，動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇。冬季應該多食用一些偏于溫熱性特別是能夠溫補腎陽的食物，適當攝入營養(yǎng)豐富、溫腎填精、產熱量高、易于消化的食物，如羊肉，補體之虛，益腎之氣，提高免疫力。也可食用溫性水果，如大棗、橘子、柿子等，以補血益腎填精，抵御寒邪。