林心如在7月大婚后隨即傳來好消息，至今已懷有5個(gè)月身孕。熱愛美食的她，更為了腹中寶寶忌口改吃無糖面包，自嘲買面包買到心凄涼。林心如在公開懷孕喜事后，曾在微博PO出美食照，有漢堡、便當(dāng)與蛋糕，不少網(wǎng)友也叮嚀女神要為肚里胎兒吃得健康。據(jù)聯(lián)合報(bào)報(bào)道，林心如果然為了寶寶開始忌口，改吃無糖面包，還自嘲買面包“買到一陣凄涼”，友人也紛贊她是個(gè)好媽媽，要林心如再忍耐一下。

　　說到面包，其實(shí)孕婦吃面包是很有好處的。面包中含有豐富的鈣、鉀、鎂、鋅蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、少量維生素等物質(zhì)，能夠補(bǔ)充孕婦所需營養(yǎng)。而且，面包口味多樣，容易消化和吸收，孕婦適量吃面包有助于孕期營養(yǎng)的均衡。

　　林心如為寶寶改吃無糖面包，可見孕婦吃面包還是得好好選一選的。小編推薦孕媽媽們選擇全麥面包。一般的面包都是用白面粉做的，質(zhì)地柔軟細(xì)膩，容易消化吸收，膳食纖維含量極低。許多營養(yǎng)知識比較豐富的人都知道，全麥面包更有利于身體健康，因?yàn)樗缓w維，能幫助人體打掃腸道垃圾，還能延緩消化吸收，有利預(yù)防肥胖。因此懷孕媽咪們可以選擇吃一點(diǎn)全麥面包。

　　孕媽媽們謹(jǐn)記要盡量避免丹麥面包。面包中熱量**的是松質(zhì)面包，也叫做丹麥面包。它的特點(diǎn)是要加入20%~30%的黃油或起酥油，能形成特殊的層狀結(jié)構(gòu)，常常做成牛角面包、葡萄干扁包、巧克力酥包等。它口感酥香柔軟，非常美味，但因?yàn)轱柡椭竞蜔崃繉?shí)在太多，而且可能含有對心血管健康非常不利的反式脂肪酸。要盡量少買這樣的面包，**一周不超過一個(gè)。

　　此外，孕媽媽們吃面包還要適量。面包中含有飽和脂肪和熱量，吃太多容易肥胖。孕婦孕期需要全面均衡營養(yǎng)，飲食關(guān)鍵在于不偏食不過量，飲食盡可能廣泛多樣化，多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物，多吃新鮮的蔬菜水果，這樣營養(yǎng)才均衡。且要選擇正規(guī)面包店中購買，并注意生產(chǎn)日期，盡可能的挑選新鮮的面包。如果商場在促銷打折，購買的時(shí)候更要注意是否臨近過期了。