對付痛經(jīng)經(jīng)常使用的是食療，痛經(jīng)是一般不需要使用藥物的，因為食療就足夠了。那么，經(jīng)常痛經(jīng)吃什么好？

痛經(jīng)對每個女生來說都是一場可怕的噩夢，對于經(jīng)常性痛經(jīng)的的女生來說，那更是雪上加霜，而想預(yù)防和治療這些痛經(jīng)各種問題，**的方式之一就是養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。

因為經(jīng)期本身就是一個營養(yǎng)物質(zhì)流失的過程。所以像是能夠補(bǔ)血、蛋白質(zhì)或者其他營養(yǎng)的蔬菜和水果是必須要使用的，以綠色蔬菜為佳，對于經(jīng)常痛經(jīng)的患者可以多吃以下食物：

1、蓮藕具有養(yǎng)心安神，通氣，順氣之佳品，女性經(jīng)期心煩意亂適合多吃蓮藕以促靜心，可直接用蓮藕煮清水，也可做成蓮藕粥養(yǎng)生功效不錯又入口。

2、蘿卜，冬吃蘿卜夏吃姜，其實對于女性來說吃蘿卜可起到一個順氣，健胃，清熱解毒的我，日常可用豬排骨，年肉燉蘿卜湯喝，不管是白蘿卜，還是紅蘿卜都適合女性多吃，但因為白蘿卜屬寒涼之物，因此對于有胃寒的女性不要多吃。

3、紅薯是****常見的粗糧之一，女性在經(jīng)期的時候，很容易會有便秘的問題，多吃紅薯可以預(yù)防女性便秘，促進(jìn)毒素的排出。

4、木耳好吃又可助消化，同時還有清潔血管，降體胃腸對膽固醇吸收的作用，女性在經(jīng)期的時候也可適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c。