體寒的女性更容易痛經(jīng)，痛經(jīng)會給工作和學(xué)習(xí)帶來不必要的麻煩，影響女性的正常生活。中醫(yī)注重調(diào)理養(yǎng)生之道，中醫(yī)在預(yù)防痛經(jīng)上是如何調(diào)理的？下面我們介紹五大中醫(yī)飲食療法讓您在月經(jīng)期間神清氣爽，輕松無憂度過那幾天！

中醫(yī)如何飲食調(diào)理痛經(jīng)

1、 姜棗紅糖水：

干姜、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。具有溫經(jīng)散寒功效。適用寒性痛經(jīng)及黃褐斑。

2、益母草香附湯

益母草、香附各100克，雞肉250克，蔥白5根。將蔥白拍爛，與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯，食雞肉。適用于痛經(jīng)，并能光艷皮膚。

3、山楂桂枝紅糖湯：

山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。具有溫經(jīng)通脈，化瘀止痛功效。適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及臉色無華者。

4、 姜棗花椒湯：

生姜25克，大棗30克，花椒100克。將生姜去皮洗凈切片，大棗洗凈去核，與花椒一起裝入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留湯。飲用，每日一劑。具有溫中止痛功效。適用于寒性痛經(jīng)，并有光潔皮膚作用。

5、玄胡益母草煮雞蛋：

玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。具有通經(jīng)、止痛經(jīng)、補血、悅色、潤膚美容功效。

中醫(yī)為那些經(jīng)期痛經(jīng)的女士們精心準備的五款經(jīng)期飲食，姜片在中醫(yī)養(yǎng)生中有驅(qū)寒的功效，大棗有補血益氣的功效，可能在日常生活中大家也都了解了，那么就一起行動起來預(yù)防痛經(jīng)，預(yù)防婦科疾病吧。