陽痿對于每個男性都是一種痛苦，很多男性患者擔(dān)心自己也會患上陽痿，而不知所措，其實生活中有很多方法是可以預(yù)防陽痿的發(fā)生的，比如運動，男性運動是可以預(yù)防陽痿的，下面我們來看一下，男人常運動，是如何預(yù)防陽痿的。

研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常運動不僅可降低陽痿幾率，還有助于壯陽的功效，如：打球、散步、游泳、健身等都不錯，但是騎自行車反而會增加患陽痿的幾率，這與男性的生殖器官的位置有關(guān)。

中醫(yī)專家指出，男人長期運動不僅可以強身健體還可以有效的預(yù)防生理疾病，例如陽痿。為何證明運動可以預(yù)防陽痿這一說，專家們做了以下專門的調(diào)查：

研究中，專家選取了近600位男性為研究對象，耗時九年。這600位研究對象起初均無性功能障礙。然后專家追蹤這些人的生活形態(tài)，并把焦點放在一些傳統(tǒng)上被認為與陽痿有關(guān)的因素上，如：酗酒，吸煙，不運動及體重過重等。**終發(fā)現(xiàn)，有運動習(xí)慣的男性患陽痿的機率較低，這項研究為運動可以預(yù)防陽痿提供了有利的證據(jù)。

除此之外，運動可以避免心血管疾病及陽痿，其實是基于同樣的原理，這和是否有足夠的血液流向需要的器官有關(guān)，而運動可使血管保持暢通。事實上，陽痿可以被視為是心血管疾病早期的警訊，因為當(dāng)體內(nèi)血液無法暢通時，陰莖勃起狀態(tài)上的反應(yīng)更為明顯。許多中年男性步入中年之后，工作與家庭均很穩(wěn)定，易沉溺于安逸之中，漸漸就喪失了運動的興趣；或是以為只有那些出現(xiàn)了頭痛腦熱、腰酸腿疼等毛病的人才需要運動。卻不知是否常運動與性能力的強弱有緊密關(guān)聯(lián)，因此很多中年男性患有陽痿的幾率很大。