體育鍛煉當(dāng)然可以強身健體，治療陽痿，因此很多男人對鍛煉都很熱衷。但是有人卻發(fā)現(xiàn)平時沒什么，鍛煉的多了反而陽痿了！那么，鍛煉對導(dǎo)致陽痿嗎？應(yīng)該怎么做才好？

首先明確的告訴大家：鍛煉是不會導(dǎo)致陽痿的，反而能預(yù)防治療陽痿。但是，過度的鍛煉是有可能導(dǎo)致陽痿的！

過量鍛煉容易導(dǎo)致性欲降低，甚至可發(fā)生暫時性陽痿。據(jù)國外報道，一些常年進行馬拉松的人會出現(xiàn)睪丸萎縮。如果為了運動服用性激素等違禁藥品，對性功能的損害就會更大。另一方面，適當(dāng)?shù)男陨钜材芴岣哌\動成績，比賽前的性活動可以減輕運動員的緊張心理，所以國外的運動員在大賽前總是有妻子或女友相隨。

所以鍛煉也好把握住度，想要一身好體態(tài)的同時也要注意這不是盲目鍛煉出來的，男人要全面關(guān)注自己的身體。那怎么做才好呢？

1、練必有度。運動量既不可長期“不足，更不可長期“過多。

2、練必有時。活動的時間大體分晨間、晚間、自擇的固定時間三種。不管選擇哪種鍛煉時間，均求相對穩(wěn)定。

3、練必有恒。一定要堅持“全天候和“全身心鍛煉，決不能三心二意。堅持數(shù)年，必有好處。

4、練必有法。要先用易記、易行的鍛煉法，**是參考古今經(jīng)驗，自編一套適合自己實際情況、實際需要的鍛煉法。