患上不孕癥的女性朋友尤其要注意心理因素，女性不孕不育從心理上要坦然，不能過分焦慮和憂慮：患者要保持愉快的心情，培養(yǎng)廣泛的興趣。夫婦雙方婚后生兒育女是人生的希望，但往往盼子太心切，反而不會懷孕。特別是高齡者或結(jié)婚數(shù)年未孕者心情更加緊張，從而干擾了神經(jīng)內(nèi)分泌功能。那么，日常還有哪些方式可以幫助預(yù)防不孕的發(fā)生呢？下面我們不妨一起來看看吧。

女性不孕不育注意自我保護，減少不孕的發(fā)生：

要對一些可能影響生育的工作應(yīng)當(dāng)注意防護，如應(yīng)避免接觸放射線和對身體有害的物質(zhì)如某些化學(xué)品和重金屬等，避免高溫作業(yè)等。不育患者應(yīng)盡量避免吸煙飲酒。

女性不孕不育要增加營養(yǎng)，加強鍛煉：

患者多食一些肝、腦等動物內(nèi)臟有利于性激素的合成，而維生素類也是必需營養(yǎng)，宜多食富含蛋白質(zhì)、維生素的食品，如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等。

女性不孕不育平時宜節(jié)欲，避免房事過頻：

患者節(jié)制性生活有利于孕育種子，對預(yù)防不孕是極為重要的。但也不可間隔過久，否則有潴留的精液存在，精子運動會受到影響。宜選用女方排卵期同房，以增加受孕機會。

女性預(yù)防不孕如何把好飲食關(guān)

飲食對我們的身體健康有很大影響，女性想要遠(yuǎn)離不孕該如何飲食呢？如何飲食能預(yù)防不孕？飲食不當(dāng)可能會導(dǎo)致無法懷孕，因此，在懷孕前一定要注意自己的飲食，否則會導(dǎo)致無寶寶無緣的尷尬局面。

1、避免吃腌制食品

這類食品雖然美味，但內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。

2、避免吃各種“污染”食品

應(yīng)盡量選用新鮮天然食品，避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品，熟食。水果等要洗凈后才食用，以避免農(nóng)藥殘留。

3、避免吃含咖啡因的食品

準(zhǔn)備懷孕的女性不要過多飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品。某些國外專家研究后認(rèn)為，咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質(zhì)可以在一定程度上改變女性體內(nèi)雌、孕激素的比例，從而間接抑制受精卵在子宮內(nèi)的著床和發(fā)育。

4、過敏性體質(zhì)的人慎食致敏食品

食用可能致敏食物對胎兒的影響尚未引起人們的重視，但事實上，致敏食品很可能會引起流產(chǎn)、早產(chǎn)，導(dǎo)致胎兒畸形等多種惡性后果。因此，孕前的媽媽應(yīng)該慎食。