陽(yáng)痿，現(xiàn)代男性談之色變的詞，不少男性因?yàn)榛剂岁?yáng)痿而影響工作，家庭關(guān)系惡化，那么，男性得了陽(yáng)痿怎么辦？怎樣恢復(fù)？

陽(yáng)痿，即勃起功能障礙，是指在企圖性交時(shí)，陰莖勃起硬度不足于插入陰道，或陰莖勃起硬度維持時(shí)間不足于完成滿意的性生活。陽(yáng)痿患者通過(guò)下面的方法能更快的恢復(fù)健康。

（1）學(xué)習(xí)性知識(shí)。大多情況下發(fā)生的陽(yáng)痿，往往只是沒(méi)有足夠刺激引起性欲，不能視為病態(tài)。新婚夫妻性生活時(shí)，男方緊張、激動(dòng)；女方恐懼、羞澀，配合不好，導(dǎo)致性交失敗是缺乏經(jīng)驗(yàn)，不是病態(tài)，要互相理解、安慰，隨著時(shí)間推移大多能滿意和諧。

（2）了解生理波動(dòng)。男性在發(fā)熱、過(guò)度疲勞、情緒不佳等情況下可能出現(xiàn)一時(shí)性的或一階段的陽(yáng)痿，多半是正常抑制，生理波動(dòng)，男方不要徒增思想負(fù)擔(dān)，女方不要因之埋怨、指責(zé)，以免弄假成真，導(dǎo)致陽(yáng)痿。

（3）謹(jǐn)慎用藥。避免服用或停止服用可能引起陽(yáng)痿的藥物。如因疾病必須服用某類藥物時(shí)應(yīng)盡量選擇那些對(duì)性功能沒(méi)有影響的藥物。

（4）節(jié)房事。實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，是防治陽(yáng)痿的有效措施。

（5）飲食調(diào)養(yǎng)。吃含精氨酸食物如山藥、繕魚(yú)、海參、墨魚(yú)、章魚(yú)等，有助于提高性功能。

（6）提高身體素質(zhì)。應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過(guò)勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。