很多女性因?yàn)槊吭聛碓陆?jīng)兒煩惱，覺得麻煩，但是不來就很害怕。月經(jīng)不調(diào)哦原因不同，癥狀類型也不同，那么血淤型月經(jīng)不調(diào)吃什么好？

血淤型型體質(zhì)主要表現(xiàn)為經(jīng)行后期，經(jīng)量過少或有血塊，經(jīng)血顏色紫或黯黑，小腹脹痛，精神抑郁，血塊排出后疼痛稍微減輕，嚴(yán)重者甚至不孕，常見于子宮內(nèi)膜異位癥患者。治療時(shí)宜活血化淤，行氣活血，選用玫瑰花，月季花，凌霄花，茴香，花椒，酒，醋，青皮，陳皮，橘葉，桃仁，紅花，烏賊骨，牡蠣等行氣活血的食物及藥食兼用品，忌吃柿子，柿餅，甘蔗，苦瓜，菊花，海帶，紫菜，皮蛋，螃蟹，蚌肉及生冷瓜果，冷飲。

推薦食譜：益母草蜜飲

功效：益母草有活血調(diào)經(jīng)，利尿消腫等功效，此食療方對(duì)氣滯血淤所引起的月經(jīng)延后，月經(jīng)過少，月經(jīng)先后不定期癥尤為適宜。

原材料：新鮮益母草120克，紅糖一大匙，蜂蜜一大匙。

做法：

1、將益母草挑選好，擇洗干凈，晾干，切成碎小段，放入砂鍋，加水濃煎兩次，每次30分鐘。

2、將煎好的益母草汁過濾，合并二次濾汁，回入砂鍋，用小火濃縮至300毫升，調(diào)入紅糖，溶化后稍涼，再兌入蜂蜜，拌勻即可。

益母草含益母草堿甲，乙和水蘇堿，對(duì)子宮，離體子宮均有興奮作用，可使子宮緊張度與收縮性增強(qiáng)，經(jīng)量過多者月經(jīng)期不宜食用。

青皮山楂粥

功效：青皮具有疏肝解郁的功效，可以緩解肝氣郁結(jié)引起的胸脅痛，本食療方對(duì)氣滯血淤所引起的月經(jīng)延后，月經(jīng)過少，月經(jīng)先后不定期等癥尤為適宜。

原材料：糙米100克，青皮10克，生山楂30克。

做法：

1、將青皮，生山楂分別挑選好，洗凈，切碎后一同放入砂鍋，加水適量，濃煎四十分鐘。

2、用潔凈紗布過濾，去渣，取汁待用。

3、將糙米淘干凈，放入砂鍋，加水適量，用小火煨煮成稠粥，粥將成時(shí)兌入青皮，山楂濃煎汁，拌勻，繼續(xù)煮10分鐘即可。

經(jīng)前7天早晚兩次分服，經(jīng)期停用。

陳皮橘葉茶

功效：陳皮具有理氣健脾的功效，本食療方對(duì)氣滯血淤所引起的月經(jīng)延后，月經(jīng)過少，月經(jīng)先后不定期等癥尤為適宜。

原材料：陳皮20克，新鮮橘葉20克。

做法：

1、先將新采摘的鮮橘葉擇洗干凈，與挑選后的陳皮一起切碎。放入砂鍋，加水適量，中火煎煮20分鐘。

2、用潔凈紗布過濾，去渣取汁即成。

代茶飲用，分上下午兩次，可多次沖泡，頻頻飲用。