月經(jīng)不調(diào)是婦科疾病中常見的癥狀，可以由各種不同的原因引起。人為停經(jīng)會導致月經(jīng)不調(diào)。那么，月經(jīng)不調(diào)怎么辦呢？

中醫(yī)角度看月經(jīng)不調(diào)有其高深之處。中醫(yī)認為，月經(jīng)不調(diào)的發(fā)病機理有虛有實，實證多因為瘀血阻滯沖任，新血不得歸經(jīng)；虛證多因為陰虛內(nèi)熱、擾動血海以致經(jīng)期延長。

而食用以下食物可以緩解女性長期月經(jīng)不調(diào)：

1、蓮藕木耳老鴨煲：

先將老鴨跟生姜、黃酒一起熬煮至8成熟的時候，再將洗凈的蓮藕、泡發(fā)的黑木耳放入鍋內(nèi)，**后加入適量的精鹽和雞精就可以食用，這種蓮藕木耳老鴨煲也有質(zhì)量月經(jīng)失調(diào)的作用。

2、黑糯米粥：

用30克大棗和100克糯米，再加入一定量的桂圓進行熬粥，等煮成粥狀的時候，再根據(jù)個人的口味加入少許紅糖即可。常用服用這種食物可調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)。

月經(jīng)失調(diào)的女性往往有唇色或面色的改變，中醫(yī)可根據(jù)臉部的氣血變化，找出月經(jīng)失調(diào)的原因。

根據(jù)經(jīng)驗，月經(jīng)失調(diào)女性的面色一般有以下的變化：面色隱隱發(fā)青，雙頰及鼻間有青筋隱現(xiàn)，唇色暗，眼圈色暗多見于情緒郁悶，易怒的女性。面色灰暗，唇色發(fā)紫：多見于有體內(nèi)有瘀血的女性。面色暗黃或者蒼白浮腫，唇色淡多見于脾虛、氣虛的女性。