黃、綠色蔬菜、橙子、檸檬、核桃、杏仁、小麥胚芽等以改善骨盆腔的血液循環(huán)，緩解骨盆腔充血的疼痛。那么，痛經(jīng)吃香蕉為什么更加痛？飲食要注意什么呢？

香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經(jīng)的作用，不僅可以穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒，還有助于改善睡眠、減輕腹痛。而且我們可以把那句我們都熟悉的俗語改成：”每日吃一支香蕉，不勞醫(yī)生開藥方”因?yàn)閷Ρ认憬逗吞O果，香蕉含有四倍的蛋白質(zhì)，兩倍的碳水化合物，三倍的磷，五倍的維生素A和鐵，兩倍的其他維生素和礦物質(zhì)。同時(shí)富含鉀。香蕉是所有水果中**有價(jià)值的之一。所以，不單治療痛經(jīng)，香蕉的確可以說是治療很多疾病的天然良方。

如果在痛經(jīng)期間，食用香蕉，更加疼痛，可能是身體出了什么問題，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院檢查出具體原因。

另外，月經(jīng)期間除了不宜吃冰，另外一些屬性偏涼的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，如果是有疼經(jīng)的女性，建議**少吃蘋果。