很多女性在來(lái)經(jīng)期的時(shí)候劇烈的腹痛、頭暈、冷汗等不適，痛經(jīng)影響著工作和生活，痛經(jīng)嚴(yán)重的需要通過(guò)檢查，確定其原因之后，才能有針對(duì)原因進(jìn)行治療。痛經(jīng)吃什么食物好？有什么講究呢？

1、對(duì)于有習(xí)慣性痛經(jīng)的女性可以吃香蕉、番木瓜、桂圓、荔枝、梨、桃、大棗、桑椹、蘋(píng)果等。當(dāng)然應(yīng)該在經(jīng)期少吃一些屬性偏涼的食物或是一些辛熱食品，因?yàn)檫@會(huì)造成血液不流暢。

2、身體虛弱、氣血不足的女性應(yīng)經(jīng)常食用有理氣活血作用的蔬菜水果，例如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。同時(shí)也要常吃補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)肝腎的食物，如雞、鴨、魚(yú)和雞蛋等。

3、避免喝咖啡、茶、可樂(lè)、巧克力中所含的咖啡 因，使你神經(jīng)緊張，可能促成月經(jīng)期間的不適。此外，也不要喝酒。