經(jīng)期注意飲食調(diào)理可緩解痛經(jīng)癥狀，痛經(jīng)是一種常見的婦科病，在青年女性身上較容易出現(xiàn)，痛經(jīng)分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種，由于子宮口狹小、子宮發(fā)育不良等原因造成的痛經(jīng)為原發(fā)性痛經(jīng)。由于子宮內(nèi)膜異位、盆腔炎、盆腔充血等疾病原因造成的痛經(jīng)為繼發(fā)性痛經(jīng)。

痛經(jīng)是一種常見的婦科病，在青年女性身上較容易出現(xiàn)，痛經(jīng)分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種，由于子宮口狹小、子宮發(fā)育不良等原因造成的痛經(jīng)為原發(fā)性痛經(jīng)。由于子宮內(nèi)膜異位、盆腔炎、盆腔充血等疾病原因造成的痛經(jīng)為繼發(fā)性痛經(jīng)。痛經(jīng)的種類需要由醫(yī)院經(jīng)過檢查后進行確認，所以發(fā)生痛經(jīng)的女性應(yīng)該及時去醫(yī)院就診。

女性經(jīng)期的飲食調(diào)理

在中醫(yī)看來，女性的痛經(jīng)多數(shù)是由于氣血運行不暢或者氣血兩虧造成的，因此傾向于以飲食療法來治療痛經(jīng)。

（1）月經(jīng)來潮前3～5天，避免進食油膩食物和口味過重的食物，要以利于消化吸收為主，每餐八分飽即可，避免吃生冷食品，避免對子宮造成刺激。

（2）月經(jīng)來潮時，要避免進食生冷食物和刺激性食物，烈性酒精更要避免接觸?？梢赃m當(dāng)吃些酸味食品，有助于緩解疼痛。

（3）月經(jīng)來潮時，如果經(jīng)血不多，可以適當(dāng)喝些葡萄酒，對于疼痛也能起到一定的緩解和治療作用，還能夠調(diào)節(jié)情緒，溫陽補血。

（4）平時有痛經(jīng)史的女性，要注意保持大便通暢，及時治療便秘的毛病，平時多吃蜂蜜、香蕉、芹菜等有助于便秘治療的食物。避免因便秘而誘發(fā)痛經(jīng)或疼痛加劇。