陽(yáng)痿是很常見的男性性功能障礙。現(xiàn)代社會(huì)，生活壓力、工作壓力、各種應(yīng)酬、不良的生活習(xí)慣都是導(dǎo)致男性陽(yáng)痿的高危因素。陽(yáng)痿怎么恢復(fù)？是讓男人很苦惱的問題。因?yàn)殛?yáng)痿事關(guān)男人面子，也關(guān)系到夫妻關(guān)系、家庭和諧的問題，很多男人都去找什么偏方、秘方，盲目治療，這往往會(huì)加重病情，那陽(yáng)痿怎么恢復(fù)呢？

首先，要樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，每當(dāng)你意識(shí)到自己正在為勃起困難而苦惱或包含有這類內(nèi)容的想像時(shí)，你要堅(jiān)決摒棄它們，與之斗爭(zhēng)并扭轉(zhuǎn)這種觀念，大膽承認(rèn)自己有問題，但現(xiàn)在正在進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，并認(rèn)定自己不久將重新獲得勃起能力。其次，每天像過電影一樣想像幾次你與親密伴侶在一起時(shí)勃起**棒的情形，包括插入，自我感覺輕松和舒適，感受容納在陰道之內(nèi)的樂趣，放松地抽動(dòng)。具體而言，以上心理訓(xùn)練方法對(duì)于繼發(fā)性精神性陽(yáng)痿指導(dǎo)效果**。當(dāng)然，對(duì)于此類型陽(yáng)痿的康復(fù)還有諸如手淫和性感集中訓(xùn)練等。想像在若干次快速和大幅度抽動(dòng)后發(fā)生美好自行射精的過程。

器質(zhì)性陽(yáng)痿的治療主要是針對(duì)病因進(jìn)行治療；器質(zhì)性陽(yáng)痿的病因非常多，首先應(yīng)明確引起陽(yáng)痿的原因。如果是糖尿病引起的陽(yáng)痿應(yīng)針對(duì)糖尿病進(jìn)行治療；如果是藥物引起的陽(yáng)痿應(yīng)停用或者是調(diào)整藥物治療；對(duì)于血管性陽(yáng)痿可應(yīng)用血管外科手術(shù)治療；對(duì)某些器官性陽(yáng)痿不能解決其病因者，可以使用陰莖假體植入手術(shù)、化學(xué)假體療法、血管重建手術(shù)、陰莖負(fù)壓療法等等。這些方法都是可以有效的治療器質(zhì)性陽(yáng)痿，具體的方法具體使用。

首先要知道什么原因?qū)е碌年?yáng)痿，對(duì)癥治療。引起陽(yáng)痿的原因很多，一是精神性陽(yáng)痿，如夫妻間感情冷漠，或因某些原因產(chǎn)生緊張心情，可導(dǎo)致陽(yáng)痿。如果性`交次數(shù)過多，使勃起中樞經(jīng)常處于緊張狀態(tài)，久而久之，也可出現(xiàn)陽(yáng)痿。二是生理陽(yáng)痿，如陰莖勃起中樞發(fā)生異常。

陽(yáng)痿怎么恢復(fù)？平時(shí)注意運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

1、心理治療：使男女雙方都能了解性生活生理反應(yīng)的全過程，消除錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，增加恢復(fù)的信心是**重要的措施。

2、在心理精神治療的基礎(chǔ)上可規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，尤其是有氧運(yùn)動(dòng)，可幫助血液流動(dòng)。運(yùn)動(dòng)也被證明，能改善人整體的心理健康。

3、是提高身體素質(zhì)。身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。